ترکیب گلای-NAC، ترکیبی از گلیسین و N-استیل سیستئین (NAC)، از اهمیت فوق‌العاده‌ای برخوردار است. هم گلیسین و هم سیستئین—که از NAC مشتق می‌شود—پیش‌ساز گلوتاتیون، یک آنتی‌اکسیدان اصلی در بدن هستند. با ترکیب این دو مکمل، می‌توانید ذخایر گلوتاتیون خود را به طور مؤثرتری دوباره پر کنید.
این مکانیسم قدرتمند به موارد زیر کمک می‌کند:
کاهش استرس اکسیداتیو و آسیب میتوکندریایی: با افزایش سطح گلوتاتیون درون سلولی، Gly-NAC می‌تواند به طور مؤثری استرس اکسیداتیو را کاهش داده و از میتوکندری‌های شما محافظت کند. این امر به نوبه خود به بهبود حساسیت به انسولین کمک می‌کند.
بهبود اکسیداسیون اسیدهای چرب: به طور شگفت‌آوری، نشان داده شده است که این ترکیب اکسیداسیون اسیدهای چرب را در داخل میتوکندری بهبود می‌بخشد، عملکردی که اغلب با L-کارنیتین مرتبط است. این امر منجر به افزایش تولید استیل-CoA می‌شود و انرژی بیشتری را برای بدن شما آزاد می‌کند.
محافظت در برابر آسیب DNA: استفاده طولانی مدت از استروئیدها می‌تواند باعث آسیب قابل توجهی به DNA شود. ترکیب Gly-NAC می‌تواند با کاهش سطح پلاسمائی H2AX، نوعی هیستون که در طول استفاده از استروئیدها افزایش می‌یابد، به جلوگیری از این امر کمک کند. هیستون‌ها برای ساختار کروموزوم‌ها بسیار مهم هستند و محافظت از آن‌ها برای جلوگیری از آسیب سلولی برگشت‌ناپذیر ضروری است.
تقویت میتوفاژی: Gly-NAC می‌تواند بیان PINK1 را افزایش داده و در نتیجه میتوفاژی (اتوفاژی میتوکندریایی) را بهبود بخشد. این فرآیند برای تنظیم هموستاز پروتئین حیاتی است و یک حوزه کلیدی تحقیقات برای پیشگیری و درمان بیماری‌هایی مانند آلزایمر است.
بهبود عملکرد اندوتلیال: یک مزیت اضافی، به ویژه در طول دوره‌های استروئیدی مهم است، کاهش سطح پلاسمائی sICAM1 است که منجر به بهبود عملکرد سلول‌های اندوتلیال شما می‌شود.
کاهش سطح تری گلیسیرید: کاهش قابل توجهی در سطح تری گلیسیرید نیز مشاهده شده است.
برای دستیابی به نتایج مطلوب، توصیه می‌شود روزانه 3 گرم گلیسین و 1 گرم N-استیل سیستئین مصرف شود.
در نهایت، به دلیل توانایی آن در بهبود نسبت pAMPK/AMPK، Gly-NAC می‌تواند یک مکمل ارزشمند برای رژیم درمانی پس از دوره (PCT) شما باشد.