پرسش مطرح شده، نگرانی رایجی را در بین افرادی که از مکملها یا داروهای افزایشدهنده عملکرد استفاده میکنند، برجسته میکند: تأثیر بالقوه مواد اگزوژن (خارجی) بر تولید اندوژن (داخلی) بدن. در حالی که این فرضیه به درستی یک مسئله مهم را در مورد تستوسترون شناسایی میکند، اما یک موازات جالب، هرچند اغلب سوءتفاهمآمیز، با کراتین ترسیم میکند. این مقاله به بررسی مکانیسمهای فیزیولوژیکی متمایز درگیر در هر ماده میپردازد و توضیح میدهد که چرا پاسخ بدن به قطع مصرف، تا این حد متفاوت است.
مورد تستوسترون اگزوژن و سرکوب اندوژن
تستوسترون یک هورمون جنسی مردانه اولیه است که برای رشد بافتهای تولید مثل مردانه و همچنین ویژگیهای جنسی ثانویه مانند افزایش توده عضلانی، تراکم استخوان و موهای بدن بسیار مهم است. تولید آن به شدت توسط یک حلقه بازخورد پیچیده شامل هیپوتالاموس، غده هیپوفیز و بیضهها تنظیم میشود که به عنوان محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-گناد (HPG) شناخته میشود.
هنگامی که فردی تستوسترون اگزوژن را وارد سیستم خود میکند، محور HPG حساس بدن، سطوح بالای هورمون را تشخیص میدهد. در پاسخ، هیپوتالاموس تولید هورمون آزادکننده گنادوتروپین (GnRH) را کاهش میدهد، که به نوبه خود به غده هیپوفیز سیگنال میدهد تا خروجی هورمون لوتئینیزه کننده (LH) و هورمون محرک فولیکول (FSH) را کاهش دهد. LH و FSH هورمونهای مهمی هستند که مسئول تحریک تولید تستوسترون در بیضهها هستند.
این اثر سرکوبگر یک مکانیسم هموستاتیک طبیعی است که برای جلوگیری از سطوح بیش از حد هورمون طراحی شده است. با این حال، هنگامی که تستوسترون اگزوژن به طور ناگهانی قطع میشود، محور HPG که سرکوب شده است، بلافاصله به عملکرد کامل خود باز نمیگردد. این امر منجر به دورهای میشود که تولید طبیعی تستوسترون بدن به طور قابل توجهی کاهش مییابد یا حتی متوقف میشود و منجر به علائم کمبود تستوسترون مانند خستگی، کاهش میل جنسی، از دست دادن توده عضلانی و اختلالات خلقی میشود. دوره بهبودی برای تولید تستوسترون اندوژن میتواند در بین افراد بسیار متفاوت باشد و اغلب هفتهها یا حتی ماهها طول میکشد تا محور HPG به طور کامل عملکرد قبل از اگزوژن خود را به دست آورد. این دقیقاً همان "مشکلی" است که در بیانیه اولیه به آن اشاره شد.
مورد کراتین اگزوژن و تولید اندوژن
کراتین یک ترکیب آلی طبیعی است که در کبد، کلیهها و پانکراس از اسیدهای آمینه (آرژنین، گلیسین و متیونین) سنتز میشود. این ماده نقش حیاتی در تولید انرژی، به ویژه در طول فعالیتهای با شدت بالا و کوتاه مدت، با بازسازی سریع آدنوزین تری فسفات (ATP)، واحد پول انرژی اولیه بدن، ایفا میکند. تقریباً 95٪ از ذخایر کراتین بدن در عضلات اسکلتی یافت میشود.
برخلاف تستوسترون، تنظیم تولید و ذخیره کراتین در بدن بر اساس یک اصل اساساً متفاوت عمل میکند. در حالی که مکمل کراتین به طور قابل توجهی ذخایر کراتین داخل عضلانی را افزایش میدهد، هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد باعث سرکوب یا توقف طولانی مدت سنتز طبیعی کراتین در بدن میشود.
هنگامی که فردی با کراتین مکمل مصرف میکند، افزایش مصرف رژیم غذایی منجر به اشباع ذخایر کراتین عضلانی میشود. هنگامی که این ذخایر به حداکثر میرسند، تولید طبیعی بدن به سادگی با تعادل جدید تنظیم میشود، اما مسیرهای آنزیمی مسئول سنتز کراتین را خاموش نمیکند.
پس از قطع مکمل کراتین، سطوح بالای کراتین داخل عضلانی به تدریج در طی چند هفته کاهش مییابد زیرا بدن کراتین اضافی را دفع میکند و به فرآیندهای متابولیک طبیعی خود ادامه میدهد. در طی این مدت، تولید کراتین اندوژن بدن بدون وقفه ادامه مییابد. هیچ دوره "ترک" مشابه قطع مصرف تستوسترون وجود ندارد زیرا مکانیسمهای بازخورد طبیعی برای تولید کراتین به همان روش سرکوبگر نیستند. بدن به سادگی به میزان تولید کراتین پایه و سطح اشباع عضلانی خود باز میگردد. افراد ممکن است متوجه کاهش جزئی در قدرت یا استقامت شوند اگر به شدت به ذخایر کراتین افزایش یافته وابسته بودند، اما این به دلیل بازگشت به سطح پایه است، نه کمبود ناشی از سرکوب تولید اندوژن.
نتیجه گیری
تفاوت اصلی در مکانیسمهای تنظیمی بدن نهفته است. تستوسترون، به عنوان یک هورمون قوی با اثرات سیستمیک گسترده، مشمول حلقههای بازخورد منفی سختگیرانه برای حفظ تعادل هورمونی است. معرفی تستوسترون خارجی این سیستمهای کنترل طبیعی را دور میزند و سرکوب میکند. کراتین، در حالی که برای متابولیسم انرژی مهم است، یک ماده مغذی است که تولید اندوژن آن مشمول همان نوع بازخورد سرکوبگر از مصرف اگزوژن نیست.
بنابراین، نگرانی در مورد "توقف تولید" کراتین توسط بدن پس از مصرف مکمل، که منعکس کننده مشکل تستوسترون است، بیاساس است. در حالی که تستوسترون اگزوژن مستلزم یک رویکرد دقیق برای بازیابی عملکرد طبیعی هورمون است، مکمل کراتین را میتوان بدون ترس از اختلال دائمی یا قابل توجه در ظرفیت ذاتی بدن برای سنتز این ترکیب ضروری، شروع و متوقف کرد. درک این مسیرهای فیزیولوژیکی متمایز برای تصمیم گیری آگاهانه در مورد مکمل و سلامتی بسیار مهم است.