چگالی خون، عاملی کمتر شناخته‌شده اما حیاتی در سلامت قلبی عروقی، به غلظت اجزای سلولی مانند گلبول‌های قرمز و هموگلوبین در پلاسمای خون اشاره دارد. در حالی که اغلب با فشار خون اشتباه گرفته می‌شود، چگالی بالای خون می‌تواند به طور مستقل خطرات قابل توجهی برای سلامتی ایجاد کند و منجر به عوارض شدید و حتی مرگ شود.
خطرات چگالی بالای خون
چگالی بالای خون یا پلی‌سیتمی، می‌تواند اثرات عمیقی بر سیستم گردش خون داشته باشد. هنگامی که خون بیش از حد غلیظ می‌شود، با سرعت کمتری در رگ‌ها و شریان‌ها حرکت می‌کند. این جریان کند می‌تواند منجر به وضعیتی به نام ایستایی شود، که در آن خون در برخی مناطق جمع می‌شود و خطر لخته شدن را افزایش می‌دهد. این لخته‌ها می‌توانند جریان خون را به طور کامل مسدود کنند و منجر به آسیب اندام یا رویدادی تهدیدکننده زندگی مانند سکته مغزی یا حمله قلبی شوند. اندام‌ها، از جمله قلب، کلیه‌ها و مغز، به تأمین مداوم و آزاد خون غنی از اکسیژن وابسته هستند. هنگامی که این تأمین به خطر می‌افتد، عملکرد اندام می‌تواند کاهش یابد و منجر به مشکلات طولانی‌مدت سلامتی شود.
علل شایع و تصورات غلط
چگالی بالای خون می‌تواند از عوامل مختلفی ناشی شود که بسیاری از آنها مربوط به سبک زندگی هستند. یکی از علل اصلی، کم‌آبی یا مصرف ناکافی آب است. هنگامی که بدن فاقد آب است، نسبت گلبول‌های قرمز به پلاسما افزایش می‌یابد و خون غلیظ‌تر می‌شود.
این یک تصور غلط رایج است که داروهایی مانند آسپرین یا پنتوکسی فیلین می‌توانند به طور مؤثر چگالی خون را کاهش دهند. در حالی که این داروها می‌توانند با کاهش چسبندگی پلاکت‌ها به جلوگیری از لخته شدن خون کمک کنند، اما علت اصلی مشکل یعنی غلظت بالای سلول‌های خون را برطرف نمی‌کنند. آنها درمانی برای چگالی بالای خون نیستند.
چرا بدنسازان در معرض خطر بیشتری هستند
بدنسازان و سایر ورزشکارانی که از برخی داروهای افزایش‌دهنده عملکرد استفاده می‌کنند، به ویژه در معرض چگالی بالای خون هستند. استفاده از اریتروپویتین (EPO) و برخی استروئیدهای آنابولیک می‌تواند مغز استخوان را تحریک کند تا تعداد بیش از حد گلبول‌های قرمز تولید کند، فرآیندی به نام اریتروپوئز. یک فرد معمولی حدود 4 لیتر خون دارد، اما برای یک بدنساز، این حجم می‌تواند به دلیل این تولید بیش از حد به بیش از 6 لیتر افزایش یابد.
برای مدیریت این مشکل، برای افرادی که چگالی بالای خون دارند، افزایش مصرف مایعات بسیار مهم است. یک تشبیه مفید، یک فنجان چای غلیظ و تیره است. شما با ریختن مقداری از آن، آن را روشن‌تر نمی‌کنید؛ باید آب اضافه کنید تا آن را رقیق کنید. به طور مشابه، برای کاهش چگالی خون، باید حجم کل مایعات بدن خود را افزایش دهید. نوشیدن آب بیشتر توصیه اصلی است. در برخی موارد، برای اطمینان از تعادل الکترولیت مناسب، یک متخصص ممکن است به جای نوشیدنی‌های ورزشی شیرین، محلول نمکی غنی از الکترولیت را توصیه کند.
شاخص‌های کلیدی و درمان
یک آزمایش خون ساده می‌تواند چگالی خون یک فرد را نشان دهد. برای مردان، سطح هموگلوبین بالاتر از 16-17 گرم در دسی‌لیتر و برای زنان، سطح بالاتر از 14 گرم در دسی‌لیتر می‌تواند نشان‌دهنده چگالی بالای خون باشد. درمان اصلی این بیماری، هیدراتاسیون است. با این حال، مشورت با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی برای دریافت تشخیص دقیق و برنامه درمانی شخصی بسیار مهم است.