هورمون آدرنوکورتیکوتروپیک (ACTH) هورمونی تروپیک است که توسط غده هیپوفیز قدامی ترشح می‌شود. همانطور که از نام آن پیداست، ACTH در درجه اول قشر آدرنال را تحریک می‌کند و منجر به تولید هورمون‌های کلیدی مانند کورتیزول و آندروژن‌ها می‌شود.
نحوه عملکرد ACTH:
ترشح: هیپوتالاموس هورمون آزادکننده کورتیکوتروپین (CRH) را آزاد می‌کند که به غده هیپوفیز سیگنال می‌دهد تا ACTH را آزاد کند.
هدف: ACTH به گیرنده‌های موجود در قشر آدرنال متصل می‌شود.
پاسخ: این امر باعث افزایش تولید کورتیزول (هورمون اصلی استرس) و تا حدودی کمتر، آندروژن‌ها می‌شود.
تعادل ACTH و کورتیزول
ACTH و کورتیزول در یک حلقه بازخورد کار می‌کنند. هنگامی که کورتیزول افزایش می‌یابد، ترشح ACTH به طور معمول کاهش می‌یابد. با این حال، در موارد عدم تعادل هورمونی، هم کورتیزول و هم ACTH ممکن است بالا بمانند.
ACTH بالا → کورتیزول بالا
اثرات:
- تعادل نیتروژن را تغییر می‌دهد، که می‌تواند منجر به تجزیه عضلات شود.
- بر متابولیسم پتاسیم و فسفات تأثیر می‌گذارد.
- افزایش کورتیزول ممکن است به عدم تعادل فسفات کمک کند و تولید انرژی سلولی را کاهش دهد.
در درمان پزشکی، سولامر (نام تجاری "Renagel"، که گاهی اوقات به عنوان ردوفو نیز شناخته می‌شود)، یک اتصال دهنده فسفات، برای کاهش سطح فسفات با اتصال آن در روده و جلوگیری از جذب استفاده می‌شود. در حالی که این در بیماران کلیوی درمانی است، کاهش مشابه در دسترس بودن فسفات در ورزشکاران می‌تواند تولید ATP، ارز اصلی انرژی بدن را مختل کند.
اهمیت ACTH و کورتیزول برای ورزشکاران
برای ورزشکاران، به ویژه کسانی که در تمرینات شدید، بدنسازی یا ورزش‌های رقابتی شرکت می‌کنند، سطوح ACTH و کورتیزول بسیار مهم است:
توده عضلانی و ریکاوری
کورتیزول کاتابولیک است: افزایش طولانی مدت آن منجر به تجزیه پروتئین عضله و از دست رفتن تعادل نیتروژن می‌شود.
ورزشکارانی که به طور مداوم کورتیزول بالایی دارند ممکن است در ساخت یا حفظ عضلات مشکل داشته باشند.
تعادل الکترولیت و انرژی
اختلالات در پتاسیم و فسفات می‌تواند انقباض عضلات، عملکرد اعصاب و تولید ATP را مختل کند.
اگر دسترسی به فسفات کاهش یابد (چه توسط داروهایی مانند سولامر و چه توسط عدم تعادل مرتبط با کورتیزول)، عملکرد و ریکاوری می‌تواند مختل شود.
استرس و عملکرد
در حالی که کورتیزول کوتاه مدت با بسیج انرژی عملکرد را افزایش می‌دهد، افزایش مزمن آن ظرفیت تحمل و ریکاوری را کاهش می‌دهد.
ورزشکارانی که تحت استرس مداوم هستند (بار تمرینی، فشار رقابت، کمبود ریکاوری) ممکن است هورمون‌های آنابولیک مانند تستوسترون را سرکوب کنند.
ملاحظات عملی برای ورزشکاران
نظارت بر استرس و ریکاوری: تمرین بیش از حد بدون استراحت کافی، ACTH و کورتیزول را افزایش می‌دهد.
تغذیه: اطمینان حاصل کنید که غذاهای غنی از فسفات (گوشت، ماهی، حبوبات) برای حمایت از متابولیسم انرژی مصرف می‌شوند.
خواب: خواب آرام ریتم ACTH-کورتیزول را تنظیم می‌کند و به بهینه‌سازی ریکاوری کمک می‌کند.
چکاپ پزشکی: خستگی مداوم، از دست دادن عضلات یا اختلالات الکترولیت ممکن است نیاز به بررسی سطوح ACTH و کورتیزول و همچنین وضعیت فسفات داشته باشد.