Insulina, Magnesio y Salud Cardiovascular

El papel de la insulina en el cuerpo es complejo, y un efecto menos conocido es su capacidad para influir en los niveles de magnesio. La insulina puede causar que el magnesio se mueva del espacio extracelular a las células, lo que potencialmente lleva a hipomagnesemia—una condición donde los niveles de magnesio en la sangre son demasiado bajos.

Esta disminución de magnesio es una preocupación significativa debido a su impacto en la salud cardiovascular. Los niveles bajos de magnesio están relacionados con varios resultados negativos, incluyendo:

Aumento de la frecuencia cardíaca

Disminución del colesterol HDL ("bueno")

Elevación del colesterol total

Estos factores colectivamente aumentan el riesgo de desarrollar diabetes y trastornos neuropáticos. Monitorear su ingesta de magnesio y mantener niveles saludables es un paso esencial, a menudo pasado por alto, para apoyar su salud metabólica y cardiovascular general.