Le lien entre l'insuline, le magnésium et la santé cardiovasculaire
Le rôle de l'insuline dans l'organisme est complexe, et un effet moins connu est sa capacité à influencer les niveaux de magnésium. L'insuline peut entraîner le déplacement du magnésium de l'espace extracellulaire vers les cellules, ce qui peut entraîner une hypomagnésémie – une affection où les niveaux de magnésium dans le sang sont trop bas.
Cette baisse de magnésium est une préoccupation importante en raison de son impact sur la santé cardiovasculaire. De faibles niveaux de magnésium sont liés à plusieurs conséquences négatives, notamment :
Accélération du rythme cardiaque
Baisse du cholestérol HDL (« bon ») cholestérol
Cholestérol total élevé
Ces facteurs augmentent collectivement le risque de développer un diabète et des troubles de la neuropathie. La surveillance de votre apport en magnésium et le maintien de niveaux sains constituent une étape essentielle, souvent négligée, pour soutenir votre santé métabolique et cardiovasculaire globale.