پی سی تی بعد از دوره تستو
ترجمه شده از Turkish
587 دیدگاه ها 6 پاسخ می دهد ۷ دی ۱۴۰۴
AE
Alicem Er
3 posts
۷ دی ۱۴۰۴، ۱۲:۴۹
اساتید گرامی، مدتی طولانی است که به طور منظم تستوسترون انانتات به میزان 250 میلی گرم در هفته و روزانه 1 عدد قرص پروویرون مصرف می کنم و کشتی می گیرم. اکنون مقادیر LH و FSH من 0.3 و تستوسترون تام 75 شده است. 13 روز پس از آخرین تزریق آزمایش دادم. در حال حاضر برای PCT روزانه 1 عدد قرص کلومیفن 50، زینک، ویتامین C و منیزیم مصرف می کنم. در این دوره تغذیه را چگونه باید تنظیم کنم؟ 4-5 ماه است که رژیم کم کربوهیدرات دارم و نمی خواهم دچار تحلیل عضلانی و افت شوم. از اساتید گرامی خواهشمندم در صورت امکان راهنمایی بفرمایید.
AE
Alicem Er
New Member
3 posts
۷ دی ۱۴۰۴، ۱۲:۴۹
اساتید گرامی، مدتی طولانی است که به طور منظم تستوسترون انانتات به میزان 250 میلی گرم در هفته و روزانه 1 عدد قرص پروویرون مصرف می کنم و کشتی می گیرم. اکنون مقادیر LH و FSH من 0.3 و تستوسترون تام 75 شده است. 13 روز پس از آخرین تزریق آزمایش دادم. در حال حاضر برای PCT روزانه 1 عدد قرص کلومیفن 50، زینک، ویتامین C و منیزیم مصرف می کنم. در این دوره تغذیه را چگونه باید تنظیم کنم؟ 4-5 ماه است که رژیم کم کربوهیدرات دارم و نمی خواهم دچار تحلیل عضلانی و افت شوم. از اساتید گرامی خواهشمندم در صورت امکان راهنمایی بفرمایید.
6 پاسخ می دهد
FitKolik
Admin
۷ دی ۱۴۰۴، ۲۲:۲۴
#1با سلام و احترام، اول از همه، برای هر فردی که دوره مصرف را تمام کرده، منطقیترین کار این است که حدود ۱۵ روز بعد آزمایش بدهد، زیرا بدن خود را جمع و جور میکند و نتایج دقیقتری در دست خواهید داشت. برای گرفتن نتیجه خوب، باید قرص کلومیفن را حداقل بین ۵ تا ۸ هفته مصرف کنید. در این مدت، از رژیم کم کربوهیدرات و کم چرب خودداری کنید و در دوره PCT، یکی از مهمترین عوامل کنترل سطح کورتیزول است، زیرا یکی از عواملی است که باعث بیشترین از دست دادن عضله میشود. برای این کار میتوانید از آداپتوژنها کمک بگیرید.
FitKolik
Admin
New Member
۷ دی ۱۴۰۴، ۲۲:۲۴
با سلام و احترام، اول از همه، برای هر فردی که دوره مصرف را تمام کرده، منطقیترین کار این است که حدود ۱۵ روز بعد آزمایش بدهد، زیرا بدن خود را جمع و جور میکند و نتایج دقیقتری در دست خواهید داشت. برای گرفتن نتیجه خوب، باید قرص کلومیفن را حداقل بین ۵ تا ۸ هفته مصرف کنید. در این مدت، از رژیم کم کربوهیدرات و کم چرب خودداری کنید و در دوره PCT، یکی از مهمترین عوامل کنترل سطح کورتیزول است، زیرا یکی از عواملی است که باعث بیشترین از دست دادن عضله میشود. برای این کار میتوانید از آداپتوژنها کمک بگیرید.
#1
AE
Alicem Er
۸ دی ۱۴۰۴، ۰۹:۵۰
#2خیلی ممنون استاد، یه نیتی هم دارم که به بدن استراحت بدم و دوباره شروع کنم. چقدر باید استراحت بدم به نظرتون؟
AE
Alicem Er
New Member
۸ دی ۱۴۰۴، ۰۹:۵۰
خیلی ممنون استاد، یه نیتی هم دارم که به بدن استراحت بدم و دوباره شروع کنم. چقدر باید استراحت بدم به نظرتون؟
#2
FitKolik
Admin
۸ دی ۱۴۰۴، ۱۱:۴۸
#3In reply to Alicem Er
خیلی ممنون استاد، یه نیتی هم دارم که به بدن استراحت بدم و دوباره شروع کنم. چقدر باید استراحت بدم به نظرتون؟
به اندازه دوره ای که دارو مصرف کردید استراحت کنید، البته همه چیز به این سادگی نیست و آزمایش و غیره هم وجود دارد، اما به طور کلی به اندازه دوره مصرف دارو، تا دوره بعدی استراحت می دهید.
FitKolik
Admin
New Member
۸ دی ۱۴۰۴، ۱۱:۴۸
In reply to Alicem Er
خیلی ممنون استاد، یه نیتی هم دارم که به بدن استراحت بدم و دوباره شروع کنم. چقدر باید استراحت بدم به نظرتون؟
به اندازه دوره ای که دارو مصرف کردید استراحت کنید، البته همه چیز به این سادگی نیست و آزمایش و غیره هم وجود دارد، اما به طور کلی به اندازه دوره مصرف دارو، تا دوره بعدی استراحت می دهید.
#3
AE
Alicem Er
۱۲ دی ۱۴۰۴، ۱۷:۳۰
#4In reply to FitKolik
به اندازه دوره ای که دارو مصرف کردید استراحت کنید، البته همه چیز به این سادگی نیست و آزمایش و غیره هم وجود دارد، اما به طور کلی به اندازه دوره مصرف دارو، تا دوره بعدی استراحت می کنند.
استاد، من روزی یک قرص کلومیفن مصرف میکنم. وقتی تمام شد، یک قرص دیگر بگیرم یا دو تا مصرف کنم؟ عملکردم در تمرین خیلی پایین نیامده، انرژیم خوب است، اما نعوظ صبحگاهی هنوز برنگشته. الان ۹ روز است. آیا الان نیاز به مصرف تاموکسیفن یا HCG دارم؟ تا ۳ روز دیگر آزمایش میدهم. ممنون استاد. 🦍
AE
Alicem Er
New Member
۱۲ دی ۱۴۰۴، ۱۷:۳۰
In reply to FitKolik
به اندازه دوره ای که دارو مصرف کردید استراحت کنید، البته همه چیز به این سادگی نیست و آزمایش و غیره هم وجود دارد، اما به طور کلی به اندازه دوره مصرف دارو، تا دوره بعدی استراحت می کنند.
استاد، من روزی یک قرص کلومیفن مصرف میکنم. وقتی تمام شد، یک قرص دیگر بگیرم یا دو تا مصرف کنم؟ عملکردم در تمرین خیلی پایین نیامده، انرژیم خوب است، اما نعوظ صبحگاهی هنوز برنگشته. الان ۹ روز است. آیا الان نیاز به مصرف تاموکسیفن یا HCG دارم؟ تا ۳ روز دیگر آزمایش میدهم. ممنون استاد. 🦍
#4
FitKolik
Admin
۱۳ دی ۱۴۰۴، ۱۳:۱۹
#5In reply to Alicem Er
استاد، من روزی یک قرص کلومیفن مصرف میکنم. وقتی تمام شد، یک قرص دیگر بخرم یا دو تا مصرف کنم؟ عملکردم در تمرین خیلی پایین نیامده، انرژیم خوب است، اما نعوظ صبحگاهی هنوز نیامده. الان ۹ روز است. آیا الان نیاز به مصرف تاموکسیفن یا HCG دارم؟ تا ۳ روز دیگر آزمایش میدهم. ممنون استاد. 🦍
این مجموعه را تماشا کنید زیرا موضوع بسیار طولانی است،
https://m.youtube.com/watch?v=-rPvaBsU13o&t=35s&pp=ygUMZml0a29saWsgcGN0
همچنین برای جزئیات بیشتر می توانید با خواندن کتاب الکترونیکی oct pct اطلاعات کسب کنید.
FitKolik
Admin
New Member
۱۳ دی ۱۴۰۴، ۱۳:۱۹
In reply to Alicem Er
استاد، من روزی یک قرص کلومیفن مصرف میکنم. وقتی تمام شد، یک قرص دیگر بخرم یا دو تا مصرف کنم؟ عملکردم در تمرین خیلی پایین نیامده، انرژیم خوب است، اما نعوظ صبحگاهی هنوز نیامده. الان ۹ روز است. آیا الان نیاز به مصرف تاموکسیفن یا HCG دارم؟ تا ۳ روز دیگر آزمایش میدهم. ممنون استاد. 🦍
این مجموعه را تماشا کنید زیرا موضوع بسیار طولانی است،
https://m.youtube.com/watch?v=-rPvaBsU13o&t=35s&pp=ygUMZml0a29saWsgcGN0
همچنین برای جزئیات بیشتر می توانید با خواندن کتاب الکترونیکی oct pct اطلاعات کسب کنید.
#5
AE
Alicem Er
۱۶ بهمن ۱۴۰۴، ۱۱:۲۷
#6In reply to FitKolik
این مجموعه را تماشا کنید زیرا موضوع بسیار طولانی است،
https://m.youtube.com/watch?v=-rPvaBsU13o&t=35s&pp=ygUMZml0a29saWsgcGN0
همچنین برای جزئیات بیشتر میتوانید با خواندن کتاب الکترونیکی oct pct اطلاعات کسب کنید.
سلام به اساتید. دوره PCT من تمام شد. حدود یک ماه کلومیفن، منیزیم، زینک و ویتامین D مصرف کردم. دو هفته بعد از اتمام کلومیفن، آخرین آزمایشم را دادم. FSH 3.0 و LH 1.3 بود. در حال حاضر درصد چربی بدنم 8% است و فرمم خیلی خوب است، اما LDL کلسترولم 138 شده است. با اینکه رژیم غذایی و ورزشم خیلی خوب است، به نظر شما اساتید، مصرف کلومیفن را چند هفته دیگر ادامه دهم؟
AE
Alicem Er
New Member
۱۶ بهمن ۱۴۰۴، ۱۱:۲۷
In reply to FitKolik
این مجموعه را تماشا کنید زیرا موضوع بسیار طولانی است،
https://m.youtube.com/watch?v=-rPvaBsU13o&t=35s&pp=ygUMZml0a29saWsgcGN0
همچنین برای جزئیات بیشتر میتوانید با خواندن کتاب الکترونیکی oct pct اطلاعات کسب کنید.
سلام به اساتید. دوره PCT من تمام شد. حدود یک ماه کلومیفن، منیزیم، زینک و ویتامین D مصرف کردم. دو هفته بعد از اتمام کلومیفن، آخرین آزمایشم را دادم. FSH 3.0 و LH 1.3 بود. در حال حاضر درصد چربی بدنم 8% است و فرمم خیلی خوب است، اما LDL کلسترولم 138 شده است. با اینکه رژیم غذایی و ورزشم خیلی خوب است، به نظر شما اساتید، مصرف کلومیفن را چند هفته دیگر ادامه دهم؟
#6