پی سی تی بعد از دوره تستو

translateترجمه شده از Turkish
visibility 1067 دیدگاه هاchat_bubble_outline 6 پاسخ می دهدschedule ۷ دی ۱۴۰۴
AE
Alicem Er
3 posts
۷ دی ۱۴۰۴، ۱۲:۴۹
اساتید گرامی، مدتی طولانی است که به طور منظم تستوسترون انانتات به میزان 250 میلی گرم در هفته و روزانه 1 عدد قرص پروویرون مصرف می کنم و کشتی می گیرم. اکنون مقادیر LH و FSH من 0.3 و تستوسترون تام 75 شده است. 13 روز پس از آخرین تزریق آزمایش دادم. در حال حاضر برای PCT روزانه 1 عدد قرص کلومیفن 50، زینک، ویتامین C و منیزیم مصرف می کنم. در این دوره تغذیه را چگونه باید تنظیم کنم؟ 4-5 ماه است که رژیم کم کربوهیدرات دارم و نمی خواهم دچار تحلیل عضلانی و افت شوم. از اساتید گرامی خواهشمندم در صورت امکان راهنمایی بفرمایید.

6 پاسخ می دهد

FitKolik
FitKolik
Admin
۷ دی ۱۴۰۴، ۲۲:۲۴
#1
با سلام و احترام، اول از همه، برای هر فردی که دوره مصرف را تمام کرده، منطقی‌ترین کار این است که حدود ۱۵ روز بعد آزمایش بدهد، زیرا بدن خود را جمع و جور می‌کند و نتایج دقیق‌تری در دست خواهید داشت. برای گرفتن نتیجه خوب، باید قرص کلومیفن را حداقل بین ۵ تا ۸ هفته مصرف کنید. در این مدت، از رژیم کم کربوهیدرات و کم چرب خودداری کنید و در دوره PCT، یکی از مهم‌ترین عوامل کنترل سطح کورتیزول است، زیرا یکی از عواملی است که باعث بیشترین از دست دادن عضله می‌شود. برای این کار می‌توانید از آداپتوژن‌ها کمک بگیرید.
AE
Alicem Er
۸ دی ۱۴۰۴، ۰۹:۵۰
#2
خیلی ممنون استاد، یه نیتی هم دارم که به بدن استراحت بدم و دوباره شروع کنم. چقدر باید استراحت بدم به نظرتون؟
FitKolik
FitKolik
Admin
۸ دی ۱۴۰۴، ۱۱:۴۸
#3
In reply to Alicem Er
خیلی ممنون استاد، قصد دارم به بدنم استراحت بدم و دوباره شروع کنم، به نظرتون چقدر باید فاصله بیندازم؟
به اندازه دوره ای که دارو مصرف کردید استراحت کنید، البته همه چیز به این سادگی نیست و آزمایش و غیره هم وجود دارد، اما به طور کلی به اندازه دوره مصرف دارو، تا دوره بعدی استراحت می دهید.
AE
Alicem Er
۱۲ دی ۱۴۰۴، ۱۷:۳۰
#4
In reply to FitKolik
به اندازه طول دوره خود استراحت کنید؛ البته همه چیز به این سادگی نیست و مواردی مانند آزمایش خون و غیره وجود دارد، اما به طور کلی، از پایان یک دوره تا شروع دوره دوم باید به اندازه طول دوره اول استراحت داده شود.
استاد، من روزی یک قرص کلومیفن مصرف می‌کنم. وقتی تمام شد، یک قرص دیگر بگیرم یا دو تا مصرف کنم؟ عملکردم در تمرین خیلی پایین نیامده، انرژیم خوب است، اما نعوظ صبحگاهی هنوز برنگشته. الان ۹ روز است. آیا الان نیاز به مصرف تاموکسیفن یا HCG دارم؟ تا ۳ روز دیگر آزمایش می‌دهم. ممنون استاد. 🦍
FitKolik
FitKolik
Admin
۱۳ دی ۱۴۰۴، ۱۳:۱۹
#5
In reply to Alicem Er
استاد، من روزی ۱ عدد قرص کلومن مصرف می‌کنم. وقتی تمام شد، یک قرص دیگر بخرم یا باید ۲ عدد مصرف کنم؟ عملکرد تمرینی من خیلی افت نکرده و انرژی‌ام خوب است، اما نعوظ صبحگاهی‌ام هنوز برنگشته است؛ الان ۹ روز شده است. آیا در حال حاضر نیازی به مصرف تاموکسیفن یا hcg هست؟ ۳ روز دیگر آزمایش خواهم داد. ممنون استاد 🦍
این مجموعه را تماشا کنید زیرا موضوع بسیار طولانی است، https://m.youtube.com/watch?v=-rPvaBsU13o&t=35s&pp=ygUMZml0a29saWsgcGN0 همچنین برای جزئیات بیشتر می توانید با خواندن کتاب الکترونیکی oct pct اطلاعات کسب کنید.
AE
Alicem Er
۱۶ بهمن ۱۴۰۴، ۱۱:۲۷
#6
In reply to FitKolik
این مجموعه را دنبال کنید زیرا موضوع بسیار طولانی است، https://m.youtube.com/watch?v=-rPvaBsU13o&t=35s&pp=ygUMZml0a29saWsgcGN0 همچنین برای جزئیات بیشتر می‌توانید با مطالعه کتاب الکترونیکی oct pct اطلاعات کسب کنید.
سلام به اساتید. دوره PCT من تمام شد. حدود یک ماه کلومیفن، منیزیم، زینک و ویتامین D مصرف کردم. دو هفته بعد از اتمام کلومیفن، آخرین آزمایشم را دادم. FSH 3.0 و LH 1.3 بود. در حال حاضر درصد چربی بدنم 8% است و فرمم خیلی خوب است، اما LDL کلسترولم 138 شده است. با اینکه رژیم غذایی و ورزشم خیلی خوب است، به نظر شما اساتید، مصرف کلومیفن را چند هفته دیگر ادامه دهم؟