الميلاتونين، الذي غالبًا ما يُشاد به باعتباره "هرمون النوم" الطبيعي، أصبح مكملاً أساسيًا لعدد لا يحصى من الأفراد الذين يسعون إلى الراحة من الليالي المضطربة. إن سهولة الحصول عليه والسلامة المتصورة بشكل عام قد أدت إلى استخدامه على نطاق واسع، حيث يتناوله الكثيرون بانتظام دون تفكير كبير في الآثار الجانبية المحتملة. ومع ذلك، يشير عدد متزايد من الأدلة، مدعومًا بالملاحظات القصصية والبحث العلمي، إلى أن هذا المساعد الشائع على النوم قد يؤثر على أكثر من مجرد دورات النوم لدينا. على وجه التحديد، هناك صلة ملحوظة بمستويات البرولاكتين.
القصة: حالة ارتفاع البرولاكتين
ضع في اعتبارك سيناريو قد يجده الكثيرون مألوفًا: صديق أو معارف، يعاني من مشاكل في النوم، يبدأ في تناول الميلاتونين - ربما حتى جرعة عالية نسبيًا مثل 10 ملغ يوميًا. إنهم يتمتعون بنوم أفضل، ولكن بعد أشهر، يكشف فحص دم روتيني عن نتيجة غير متوقعة: ارتفاع مستويات البرولاكتين (فرط برولاكتين الدم)، دون أي سبب طبي واضح آخر. هذا يثير سؤالاً مهمًا: هل يمكن أن يكون الميلاتونين هو السبب؟
هذه ليست حادثة معزولة. في حين أن الميلاتونين ذو قيمة بالفعل في حالات مختلفة، بما في ذلك اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، واضطراب النوم الناتج عن العمل بنظام الورديات، وربما كمساعد في بعض الحالات العصبية، فمن الأهمية بمكان أن نتذكر أنه هرمون، ومثل أي دواء أو مكمل غذائي، يجب تناوله بشكل مثالي لغرض واضح ومعرفة آثاره المحتملة.
العلم: تأثير الميلاتونين على إفراز البرولاكتين
إن العلاقة بين الميلاتونين والبرولاكتين ليست جديدة على الخطاب العلمي. لقد أظهرت الأبحاث باستمرار وجود علاقة إيجابية بين هذين الهرمونين، خاصة خلال ساعات الليل.
على سبيل المثال، درست الدراسات "دور الميلاتونين في إفراز البرولاكتين الليلي". هدفت إحدى هذه الدراسات، التي ركزت على النساء، إلى توضيح العلاقة بين الارتفاع الليلي الطبيعي للميلاتونين والزيادة المقابلة في البرولاكتين. أشارت النتائج إلى أنه في ظل ظروف محكومة، تميل مستويات الميلاتونين والبرولاكتين إلى الارتفاع في وقت واحد.
وبالمثل، أظهرت الأبحاث التي فحصت الشباب أيضًا ارتباطًا إيجابيًا كبيرًا بين تركيزات الميلاتونين والبرولاكتين الليلية. يشير هذا إلى تفاعل فسيولوجي حيث يؤثر الميلاتونين، وهو منظم رئيسي للإيقاعات اليومية، على إفراز البرولاكتين، وهو هرمون آخر له وظائف متنوعة في الجسم.
ماذا يعني هذا بالنسبة لك؟
البرولاكتين هو هرمون معروف في المقام الأول بدوره في الرضاعة والصحة الإنجابية، ولكنه يلعب أيضًا وظائف في التمثيل الغذائي وتنظيم المناعة والسلوك. في حين أن الارتفاعات العابرة قد لا تكون دائمًا مشكلة، إلا أن ارتفاع مستويات البرولاكتين باستمرار (فرط برولاكتين الدم) يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من الأعراض لدى كل من الرجال والنساء، بما في ذلك:
-
عدم انتظام الدورة الشهرية أو غيابها (انقطاع الطمث) لدى النساء.
-
العقم.
-
ثر اللبن (إنتاج حليب الثدي غير مرتبط بالولادة).
-
انخفاض الرغبة الجنسية.
-
ضعف الانتصاب عند الرجال.
-
فقدان العظام.
إذا كنت تتناول الميلاتونين بانتظام وتعاني من أي من هذه الأعراض، أو إذا كشف فحص الدم عن ارتفاع البرولاكتين، فمن الضروري مناقشة استخدامك للميلاتونين مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. قد يقترحون مزيدًا من التحقيق أو تعديلات الجرعة أو، في بعض حالات فرط برولاكتين الدم الكبير، العلاج بمنبهات الدوبامين مثل كابرجولين لخفض مستويات البرولاكتين.
الخلاصة
في حين أن الميلاتونين يظل أداة قيمة لإدارة النوم، إلا أن هذا الارتباط بالبرولاكتين بمثابة تذكير حاسم: حتى المكملات الغذائية التي تبدو حميدة يمكن أن يكون لها آثار فسيولوجية كبيرة. الاستخدام المستنير، المسترشد بالمشورة الطبية، هو دائمًا النهج الأكثر أمانًا. إن فهم الرقص المعقد بين هرمونات الجسم يضمن أننا لا نحصل على نوم أفضل فحسب، بل نحافظ أيضًا على الصحة العامة والرفاهية.