كثافة الدم، وهو عامل أقل شهرة ولكنه حاسم في صحة القلب والأوعية الدموية، يشير إلى تركيز المكونات الخلوية مثل خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين في بلازما الدم. وفي حين أنه غالباً ما يتم الخلط بينه وبين ضغط الدم، إلا أن ارتفاع كثافة الدم يمكن أن يشكل مخاطر صحية كبيرة بشكل مستقل، مما قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة وحتى الموت.
أخطار ارتفاع كثافة الدم
يمكن أن يكون لارتفاع كثافة الدم، أو كثرة الحمر، آثار عميقة على جهاز الدورة الدموية. عندما يصبح الدم سميكًا جدًا، فإنه يتحرك ببطء أكبر عبر الأوردة والشرايين. هذا التدفق البطيء يمكن أن يؤدي إلى حالة تُعرف باسم الجمود، حيث يتجمع الدم في مناطق معينة، مما يزيد من خطر تكون الجلطات. يمكن أن تسد هذه الجلطات تدفق الدم تمامًا، مما قد يتسبب في تلف الأعضاء أو حدث يهدد الحياة مثل السكتة الدماغية أو النوبة القلبية. تعتمد الأعضاء، بما في ذلك القلب والكلى والدماغ، على إمداد ثابت وسلس من الدم الغني بالأكسجين. عندما يتعرض هذا الإمداد للخطر، يمكن أن تتدهور وظيفة العضو، مما يؤدي إلى مشاكل صحية طويلة الأمد.
الأسباب الشائعة والافتراضات الخاطئة
يمكن أن ينشأ ارتفاع كثافة الدم من عوامل مختلفة، العديد منها مرتبطة بأسلوب الحياة. أحد الأسباب الرئيسية هو الجفاف، أو عدم كفاية تناول الماء. عندما يفتقر الجسم إلى الماء، تزداد نسبة خلايا الدم الحمراء إلى البلازما، مما يجعل الدم أكثر سمكًا.
من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن الأدوية مثل الأسبرين أو البنتوكسيفيلين يمكن أن تخفض كثافة الدم بشكل فعال. في حين أن هذه الأدوية يمكن أن تساعد في منع تجلط الدم عن طريق جعل الصفائح الدموية أقل التصاقًا، إلا أنها لا تعالج السبب الجذري للمشكلة - وهو التركيز العالي لخلايا الدم. إنها ليست علاجًا لارتفاع كثافة الدم.
لماذا يكون لاعبو كمال الأجسام أكثر عرضة للخطر
يُعد لاعبو كمال الأجسام والرياضيون الآخرون الذين يستخدمون بعض الأدوية المعززة للأداء عرضة بشكل خاص لارتفاع كثافة الدم. يمكن أن يؤدي استخدام الإريثروبويتين (EPO) وبعض المنشطات الابتنائية إلى تحفيز نخاع العظم على إنتاج عدد زائد من خلايا الدم الحمراء، وهي عملية تسمى تكوين خلايا الدم الحمراء. يمتلك الشخص العادي حوالي 4 لترات من الدم، ولكن بالنسبة للاعب كمال الأجسام، يمكن أن يزيد هذا الحجم إلى أكثر من 6 لترات بسبب هذا الإنتاج المفرط.
لإدارة هذا، من المهم للأفراد الذين يعانون من ارتفاع كثافة الدم زيادة كمية السوائل التي يتناولونها. تشبيه مفيد هو كوب من الشاي الداكن المركز. أنت لا تجعله أخف عن طريق سكب بعضه؛ يجب عليك إضافة الماء لتخفيفه. وبالمثل، لخفض كثافة الدم، تحتاج إلى زيادة حجم السوائل الكلي في جسمك. شرب المزيد من الماء هو التوصية الأساسية. في بعض الحالات، لضمان توازن الشوارد المناسب، قد يوصي أخصائي باستخدام محلول ملحي غني بالكهارل بدلاً من مشروبات الرياضة السكرية.
المؤشرات الرئيسية والعلاج
يمكن لاختبار دم بسيط الكشف عن كثافة دم الشخص. بالنسبة للرجال، يمكن أن يشير مستوى الهيموجلوبين الذي يزيد عن 16-17 جم / ديسيلتر، وبالنسبة للنساء، مستوى يزيد عن 14 جم / ديسيلتر إلى ارتفاع كثافة الدم. العلاج الأساسي لهذه الحالة هو الترطيب. ومع ذلك، من الضروري استشارة أخصائي الرعاية الصحية للحصول على تشخيص دقيق وخطة علاج شخصية.