إذا كنت جديدًا في دورات الستيرويدات الابتنائية وتفكر في تجربتها، فأنت في المكان الصحيح.
في هذا المنشور، سأشارك ثلاثة أمثلة لدورات ستيرويد للمبتدئين، بالإضافة إلى بعض النقاط الأساسية لمساعدتك على حماية صحتك وتجنب الأخطاء الشائعة.
ضع في اعتبارك أن المخاطر والآثار الجانبية موجودة دائمًا - بما في ذلك حب الشباب وتساقط الشعر والاختلالات الهرمونية. يوصى بشدة باستشارة خبير أو إجراء بحث شامل قبل البدء في أي دورة لمنع المفاجآت غير السارة.
إذا كنت مهتمًا بفهم العلم الكامن وراء العلاج أثناء الدورة وبعدها (OCT/PCT) وتعلم كيفية مراقبة صحتك أثناء استخدام الابتنائية، فتأكد من الاطلاع على كتابي الإلكتروني للحصول على دليل متعمق. HERE
النقاط الرئيسية للمبتدئين
-
لا تفرط في تحميل المركبات.
سواء كانت دورتك الأولى أو العاشرة، تجنب تكديس 4-5 مركبات. هذا لا معنى له ولن يمنحك نتائج أفضل - بل سيزيد الضغط على جسمك ويرفع خطر الآثار الجانبية.
مركب واحد أو اثنان أكثر من كافيين لتحقيق تقدم قوي. -
تجنب الإسترات القصيرة (إلا إذا كنت منافسًا).
إذا كنت لا تستعد لمنافسة، فليست هناك حاجة للبدء بالإسترات القصيرة. إنها تتطلب حقنًا أكثر تكرارًا، مما يعني المزيد من الإجهاد وعدم الراحة.
الإسترات الطويلة ستنجز المهمة بكفاءة للمبتدئين. -
فهم الجرعة والغرض.
تذكر - تحتاج إلى تجاوز إنتاج جسمك الطبيعي للحصول على نتائج. غالبًا ما أسمع أشخاصًا يقولون أشياء مثل "أنا أحقن كل 10 أيام"، لكن هذا ليس فعالًا.
إذا لم تتجاوز إنتاجك الطبيعي، فسوف توقف نظامك الهرموني دون فائدة وتواجه فقط آثارًا جانبية. -
راقب صحتك دائمًا.
إن إجراء تحاليل الدم بانتظام أمر ضروري. لا تفترض أنه لمجرد أنها دورتك الأولى، فأنت في مأمن من الآثار الجانبية.
لقد رأيت أشخاصًا ينتهي بهم الأمر في المستشفى في غضون ثلاثة أسابيع من استخدام الستيرويدات عن طريق الفم فقط.
تعد مراقبة هرموناتك وصحة أعضائك أمرًا غير قابل للتفاوض. -
لا تتوقع المعجزات.
يمكن للمنشطات أن تعزز التعافي وتخليق البروتين والأداء، لكنها ليست سحرية.
لا يزال التدريب والنظام الغذائي والراحة والتعافي يحددون نتائجك الإجمالية.
مثال على الدورة الأولى:
هذا هو أحد أبسط وأسلم الطرق لدورة ستيرويد أولى.
غالبًا ما أوصي بهذا البروتوكول للعملاء الذين يتناولون أيضًا العلاج ببدائل التستوستيرون (TRT).
النقطة الأساسية هنا هي تكرار الحقن - بدلاً من الحقن مرتين في الأسبوع (على سبيل المثال، الاثنين والخميس)، فإنك تحقن كل ثلاثة أيام.
يساعد هذا في الحفاظ على مستويات هرمون التستوستيرون أكثر استقرارًا، مما يقلل من خطر تقلبات المزاج والتقلبات الهرمونية أثناء الدورة.
مثال على الدورة الثانية - تقنية "البداية السريعة":
في هذه الدورة، نستخدم تقنية البداية السريعة.
إليك كيفية عملها: تستغرق الستيرويدات القابلة للحقن عادةً 3-5 أسابيع حتى "تبدأ" بالكامل وتنتج نتائج مرئية.
لسد تلك الفترة الزمنية، نستخدم الستيرويدات عن طريق الفم خلال الأسابيع القليلة الأولى لأنها تبدأ العمل بشكل أسرع.
ومع ذلك، ضع في اعتبارك أن الستيرويدات عن طريق الفم يمكن أن تكون سامة للكبد، لذلك يجب استخدامها فقط في الأسابيع الأربعة إلى الخمسة الأولى من الدورة - ليس أطول.
هناك عدة طرق لتناول المواد الفموية بشكل فعال:
-
يمكنك تناول 10 ملغ قبل ساعتين من التمرين و 10 ملغ أخرى بعد ساعتين؛ أو
-
يمكنك تقسيم الجرعة على وجباتك، على سبيل المثال، 10 ملغ مع كل وجبة.
غالبًا ما يؤدي تناول المواد الفموية مع الوجبات إلى تحسين الامتصاص وتقليل تهيج المعدة.
^بدلاً من Anavar (أوكساندرولون) يمكنك استخدام مركبات فموية أخرى حسب حاجتك لتحقيق هدف التضخيم أو التنشيف.
مثال على الدورة الثالثة - مكدس مركبين:
تمثل هذه الدورة الخطوة التالية للمبتدئين، باستخدام مركبين قابلين للحقن.
غالبًا ما يتم الجمع بين مادتين قابلتين للحقن لخلق تأثير تآزري، مما يعزز النتائج عند استخدامه بشكل صحيح.
هناك ثلاث عائلات ابتنائية رئيسية:
-
التستوستيرون،
-
مشتقات DHT
-
مركبات 19-Nor.
لكل منها تأثيراته وآثاره الجانبية الفريدة، والتي يجب أن تفهمها قبل الاستخدام. سأتعمق في هذا الموضوع في كتابي الإلكتروني التالي حول هيكل دورة الستيرويد والتآزر المركب.
كلتا المادت