Гематокрит, малоизвестный, но критически важный фактор сердечно-сосудистого здоровья, относится к концентрации клеточных компонентов, таких как эритроциты и гемоглобин, в плазме крови. Хотя его часто путают с артериальным давлением, высокий гематокрит может независимо представлять значительные риски для здоровья, потенциально приводя к серьезным осложнениям и даже смерти.
Опасности высокого гематокрита
Высокий гематокрит, или полицитемия, может оказывать глубокое влияние на кровеносную систему. Когда кровь становится слишком густой, она движется медленнее по венам и артериям. Этот замедленный поток может привести к состоянию, известному как стаз, когда кровь скапливается в определенных областях, увеличивая риск образования тромбов. Эти тромбы могут полностью блокировать кровоток, потенциально вызывая повреждение органов или опасное для жизни событие, такое как инсульт или инфаркт миокарда. Органы, включая сердце, почки и мозг, зависят от постоянного, беспрепятственного поступления обогащенной кислородом крови. Когда это снабжение нарушается, функция органов может снижаться, что приводит к долгосрочным проблемам со здоровьем.
Общие причины и заблуждения
Высокий гематокрит может возникать по различным причинам, многие из которых связаны с образом жизни. Основная причина - обезвоживание или недостаточное потребление воды. Когда организму не хватает воды, доля эритроцитов в плазме увеличивается, делая кровь гуще.
Распространенное заблуждение, что такие препараты, как аспирин или пентоксифиллин, могут эффективно снизить гематокрит. Хотя эти лекарства могут помочь предотвратить образование тромбов, делая тромбоциты менее липкими, они не устраняют первопричину проблемы - высокую концентрацию клеток крови. Они не являются лекарством от высокого гематокрита.
Почему бодибилдеры подвергаются более высокому риску
Бодибилдеры и другие спортсмены, использующие определенные допинги, особенно подвержены высокому гематокриту. Применение эритропоэтина (EPO) и некоторых анаболических стероидов может стимулировать костный мозг к чрезмерному производству эритроцитов, процесс, называемый эритропоэзом. У типичного человека около 4 литров крови, но у бодибилдера этот объем может увеличиться до более чем 6 литров из-за этого перепроизводства.
Для управления этим, крайне важно для людей с высоким гематокритом увеличить потребление жидкости. Полезная аналогия - чашка крепкого, концентрированного чая. Вы не сделаете его светлее, вылив часть; вы должны добавить воды, чтобы разбавить его. Аналогично, чтобы снизить гематокрит, необходимо увеличить общий объем жидкости в организме. Основная рекомендация - пить больше воды. В некоторых случаях, для обеспечения правильного электролитного баланса, специалист может рекомендовать электролитно-богатый солевой раствор вместо сладких спортивных напитков.
Основные показатели и лечение
Простой анализ крови может выявить гематокрит человека. Для мужчин уровень гемоглобина выше 16-17 г/дл, а для женщин - выше 14 г/дл может указывать на высокий гематокрит. Основное лечение этого состояния - гидратация. Однако важно проконсультироваться с врачом для получения точного диагноза и индивидуального плана лечения.