L’agmatine est un composé fascinant qui a gagné une attention significative dans les milieux sportifs et de la santé pour sa large gamme d’avantages. C’est un métabolite de l’acide aminé L-arginine, formé lorsqu’un atome de carbone est retiré de la molécule d’arginine. Bien que tous deux soient connus pour leur capacité à augmenter la production d’oxyde nitrique, l’agmatine est souvent considérée comme plus puissante à cet égard.
Avantages pour la performance et l’entraînement
De nombreux athlètes se tournent vers l’agmatine pour son impact direct sur leurs entraînements.
Amélioration de la "pompe" musculaire : Une des raisons les plus courantes pour utiliser l’agmatine est sa capacité à favoriser une puissante "pompe" musculaire. En stimulant la production d’oxyde nitrique, l’agmatine contribue à dilater les vaisseaux sanguins, augmentant le flux sanguin vers les muscles pendant l’exercice. Cela crée non seulement un aspect plus plein et vasculaire, mais aide également à fournir plus de nutriments aux tissus musculaires.
Réduction de la douleur : Il a été démontré que l’agmatine possède des propriétés analgésiques (réduction de la douleur). Cela peut être bénéfique pour les athlètes car cela peut aider à soulager les douleurs et à réduire la perception de la douleur lors de séances d’entraînement intenses.
Diminution de l’acide lactique : Certaines recherches suggèrent que l’agmatine peut aider à diminuer les niveaux d’acide lactique, permettant un exercice plus soutenu à haute intensité et retardant l’apparition de la fatigue musculaire.
Activation de mTOR : L’agmatine peut déclencher la réponse mTOR, une voie cellulaire clé qui joue un rôle central dans la synthèse et la croissance des protéines musculaires.
Le document note qu’une forme injectable d’agmatine peut avoir un meilleur effet que les suppléments oraux, bien que les dosages oraux soient généralement recommandés à 500 mg à 750 mg, jusqu’à 1,5 g, pris deux fois par jour environ 30 minutes avant un entraînement. Il est également mentionné que certaines entreprises de suppléments ajoutent des stimulants comme le café, la taurine ou le DMAA pour contrer une diminution potentielle de la force.
Avantages pour la santé et le bien-être
Au-delà de la performance, l’agmatine offre plusieurs avantages potentiels pour la santé.
Abaissement de la pression artérielle et du rythme cardiaque : L’agmatine peut aider à abaisser la pression artérielle et le rythme cardiaque, ce qui peut être bénéfique pour les personnes souffrant d’hypertension. Il est également noté qu’elle a un effet mineur sur l’abaissement de la glycémie.
Soutien du cerveau et du système nerveux : L’agmatine est considérée comme un nootropique, une substance qui peut améliorer les fonctions cérébrales. Elle peut augmenter les capacités cérébrales et il a été démontré qu’elle abaisse les niveaux d’hormones de stress comme le cortisol et l’adrénaline.
Protection des reins : Certaines études suggèrent que l’agmatine peut aider à protéger les reins et peut abaisser les niveaux de créatinine.
Brûlage des graisses (Lipolyse) : On pense également qu’elle augmente la lipolyse, qui est le processus de dégradation des graisses pour produire de l’énergie, ce qui pourrait conduire à une plus grande combustion des graisses.
Syndrome de dépendance : L’un des aspects les plus intéressants mentionnés est la capacité de l’agmatine à potentiellement aider à lutter contre la dépendance en augmentant les niveaux de bêta-endorphines et en agissant comme un agoniste alpha-2, ce qui peut aider à réduire les symptômes de sevrage.
Soutien de la thérapie post-cycle (TPC) : Dans le contexte de la TPC, il est affirmé que l’agmatine peut augmenter la GnRH (hormone de libération des gonadotropines), qui à son tour stimule la production de LH (hormone lutéinisante). Cela pourrait en faire un supplément utile pour ceux qui cherchent à redémarrer leur production naturelle d’hormones après un cycle de stéroïdes.