Evidenzbasierte Informationen über anabole Wirkstoffe, Training, Ernährung und Gesundheit
Wie Laktat, das während hochintensiver Belastung produziert wird, als Signalmolekül wirkt, um die Fettproduktion durch Laktilierung des FASN-Enzyms zu hemmen.
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Jan 4, 2026
Wie die Hemmung der 5-alpha-Reduktase durch Finasterid die Neurosteroidsynthese stören und die Schlafqualität, Stimmung und kognitive Funktion eines Athleten beeinträchtigen kann.
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Jan 3, 2026
Die Rolle von SHBG bei der Regulierung von freiem Testosteron und warum die Aufrechterhaltung eines gesunden SHBG-Spiegels entscheidend für die metabolische und kardiovaskuläre Gesundheit eines Athleten ist.
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Jan 2, 2026
Kreatinin-Paradoxon" bei Sportlern, das erklärt, warum ein hoher Kreatininwert nicht immer eine Nierenerkrankung bedeutet und warum Cystatin C ein zuverlässigerer Marker ist.
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Dec 30, 2025
Ein Leitfaden für Athleten, wie sie mit Nahrungsergänzungsmitteln die Gesundheit der Gelenke schützen können, um Entzündungen zu behandeln und die langfristige Leistungsfähigkeit zu unterstützen.
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Dec 29, 2025
Wie Testosteron die Produktion roter Blutkörperchen durch die Regulierung von Hepcidin und der Eisenverfügbarkeit beeinflusst, und warum Eisenmangel die Leistungssteigerung eines Athleten einschränken kann.
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Dec 27, 2025
Wie man die Gesundheit der Gelenke mit Nahrungsergänzungsmitteln wie Glucosamin, Omega-3, Kurkuma und ASU schützt, um Entzündungen zu behandeln und die langfristige Leistungsfähigkeit zu unterstützen.
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Dec 26, 2025
Wie moderater Kaffeekonsum Telomere schützen und zu sportlicher Langlebigkeit und zellulärer Gesundheit beitragen kann.
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Dec 26, 2025
Die kritische Wechselwirkung zwischen Vitamin B12-Therapie und Kaliumspiegel, und die Risiken von Hypokaliämie für Athleten.
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Dec 24, 2025
Warum Vollwertkost für Sportler besser ist als Säfte, wobei erklärt wird, wie fasergebundene Polyphenole und das Darmmikrobiom für die Erholung entscheidend sind.
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Dec 23, 2025
Warum ein hoher Blutzuckerspiegel während intensiver Belastung ein Zeichen für eine gesunde, adaptive Reaktion bei Athleten ist, und keine Stoffwechselstörung.
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Dec 22, 2025
Die pharmakologischen und Hydratationsstrategien, die Athleten zur Behandlung anwenden, sowie Anti-Doping-Überlegungen.
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Dec 19, 2025