Regras do Fórum e Diretrizes da Comunidade

Bem-vindo à comunidade AnabolicPlanner.com. Para garantir que este continue sendo um espaço seguro, educacional e produtivo para entusiastas do fitness, todos os membros devem aderir às seguintes regras. O não cumprimento pode resultar em uma suspensão temporária ou exclusão permanente da conta. 1. Sem Comprar, Vender ou Obter Fontes - Política de Tolerância Zero Estrita. * Não se ofereça para vender, comprar ou trocar quaisquer substâncias controladas, medicamentos prescritos ou suplementos ilegais. - Não peça por "fontes", poste links para farmácias ou compartilhe informações de contato de laboratórios clandestinos (UGLs). - Discutir a química ou os efeitos biológicos das substâncias é permitido; facilitar sua distribuição é ilegal e resultará em uma suspensão permanente imediata. 2. Sem Bullying ou Assédio - Trate todos os membros com respeito. - Críticas construtivas são bem-vindas; ataques pessoais, "flaming" e doxxing não são. - A discriminação com base em raça, gênero, orientação sexual ou capacidade física é estritamente proibida. 3. Profanação e Conteúdo Adulto - Mantenha a profissionalidade. - Sem Palavrões Excessivos: Embora entendamos que a "cultura da academia" pode ser bruta, evite palavrões excessivos ou o uso de insultos para contornar os filtros de palavras. - Sem Conteúdo NSFW: Não poste imagens pornográficas ou excessivamente sugestivas. Mantenha as fotos de progresso "seguras para o trabalho" (roupas de ginástica/roupas íntimas apropriadas). 4. Sem Aconselhamento Médico - AnabolicPlanner.com é um recurso educacional, não um consultório médico. Os usuários estão proibidos de dar diagnósticos médicos definitivos ou prescrever dosagens específicas como "fato" médico. - Sempre inclua um aviso de que os usuários devem consultar um profissional de saúde licenciado antes de iniciar qualquer protocolo. 5. Sem Spam ou Autopromoção - Não poste conteúdo repetitivo ou threads de "spam" para aumentar sua contagem de postagens. - Não promova seus próprios produtos, serviços de coaching ou sites externos sem aprovação prévia por escrito dos administradores do site. 6. Pesquise Antes de Postar - Para manter o fórum organizado, use a barra de pesquisa antes de iniciar um novo tópico. Muitas perguntas comuns sobre ciclos, TPC ou treinamento já foram respondidas em detalhes. - Isenção de responsabilidade: Os proprietários do AnabolicPlanner.com não aprovam o uso de substâncias ilegais. Todo o conteúdo é apenas para fins de redução de danos e educacionais. Os usuários assumem todos os riscos associados às informações compartilhadas aqui. 7. Sem Desinformação - Não espalhe intencionalmente informações falsas ou enganosas. - As alegações relacionadas à saúde, suplementos ou treinamento devem ser baseadas em evidências sempre que possível. 8. Privacidade e Segurança - Não compartilhe informações pessoais (suas ou de outras pessoas), incluindo endereços, números de telefone, e-mails ou mensagens privadas. - Não faça doxxing ou incentive o assédio fora do fórum. 9. Autoridade do Moderador - Os moderadores podem editar, mover ou remover conteúdo que viole as regras. - Violações repetidas ou graves podem resultar em avisos, suspensão temporária ou suspensões permanentes. - As decisões do moderador são finais.