Cure de 10 à 12 semaines vs cure de 20 semaines

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visibility 142 vueschat_bubble_outline 3 réponsesschedule 20 janv. 2026
#testosterone #kur uzunlugu #enanthate
KA
Kaan Ayhan
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20 janv. 2026, 20:56
Bonjour à tous, La demi-vie des dérivés de testostérone à ester long (Cypionate/Enanthate) est de 8 à 10 jours. Il faut environ 4 à 5 demi-vies pour qu'un médicament atteigne un niveau stable (Steady State) dans le sang. Données de la littérature : Selon des études publiées dans le Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, il faut environ 4 semaines pour que les niveaux de testostérone à ester long atteignent un plateau dans le sang. Analyse : Dans une cure de 12 semaines, l'athlète ne reste à des niveaux hormonaux optimaux que pendant 8 semaines ; dans une cure de 20 semaines, cette durée passe à 16 semaines. Ceci est essentiel pour la continuité des signaux d'hypertrophie. 2. Persistance Myonucléaire et Mémoire Musculaire (Théorie du Domaine Myonucléaire) La croissance musculaire n'est pas seulement une augmentation du volume cellulaire (hypertrophie sarcoplasmique), mais aussi le don de nouveaux noyaux aux fibres musculaires par les cellules satellites. Base académique : Des études menées par Bruusgaard et al. (2010, PNAS) ont prouvé que l'utilisation d'AAS entraîne une augmentation "myonucléaire" permanente dans les cellules musculaires. Pourquoi 20 semaines ? L'acquisition de nouveaux noyaux myonucléaires et la transformation de ce changement en une structure permanente est un processus qui prend du temps. Alors que la majeure partie de la masse acquise lors des cycles de 12 semaines est due à la rétention d'eau (œdème) et au glycogène, la synthèse protéique "réelle" et l'augmentation du tissu structurel (hypertrophie myofibrillaire) sont plus dominantes lors du cycle de 20 semaines. 3. Loi des Rendements Décroissants et Adaptation à la Myostatine Le corps sécrète une protéine appelée Myostatine pour limiter le développement musculaire excessif. Lors des cures de longue durée, le corps développe une adaptation à cet environnement anabolisant élevé. Différence théorique : Alors que le corps est entré dans un processus d'adaptation anabolique complet en 12 semaines, l'arrêt de la cure rend plus difficile la conservation des gains. 20 semaines laissent suffisamment de temps métabolique au corps pour accepter la nouvelle masse musculaire comme "point de consigne". 4. Axe HPTA et Efficacité de la Récupération (PCT) De nombreux utilisateurs pensent que les cures courtes supprimeront moins l'axe naturel (HPTA). Cependant, la réalité scientifique est différente. Résultats PubMed : Bhasin et al. (1996, NEJM) ont montré que la testostérone exogène arrête complètement la production de LH et de FSH à partir de la 2e semaine. Ainsi, l'axe est en position "complètement fermé" tant à la fin de 12 semaines qu'à la fin de 20 semaines. Conclusion et Opinion Académique Le protocole de 20 semaines dans les cures "Only Testo" ; donne des résultats statistiquement supérieurs aux protocoles de 12 semaines en termes de saturation pharmacocinétique, d'activation des cellules satellites et de persistance des gains. En particulier, dans les utilisations à faible-moyenne dose (350-500mg), si la gestion des effets secondaires (contrôle de l'E2 et soutien hCG) est effectuée correctement, la durée de 20 semaines est l'étalon-or pour la stabilisation biologique de la masse musculaire. De plus, la première suggestion et le wiki de la plus grande communauté de stéroïdes au monde : https://www.reddit.com/r/steroids/wiki/index/ https://www.reddit.com/r/steroids/wiki/your_first_cycle/ il est clairement visible ici que la décision et l'opinion de la majorité est qu'une période de 20 semaines serait la plus raisonnable encore une fois, comme vous le verrez en annexe dans l'article, une utilisation d'énanthate de 20 semaines : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11701431/ Références : Bhasin, S., et al. Bruusgaard, J. C., et al. Schoenfeld, B. J. (2010).

3 réponses

FitKolik
FitKolik
Admin
21 janv. 2026, 00:18
#1
-Ce message de forum est un exemple classique de "bro-science" mêlée à des données cliniques réelles. -Bien que l'auteur cite des sources réputées (Bhasin, Bruusgaard), il applique ces résultats d'une manière qui privilégie l'optimisation du gain musculaire par rapport à la gestion des risques pour la santé. -Il affirme : Vous n'êtes pas dans un état anabolique "stable" avant la semaine 4, donc 12 semaines, c'est trop court. La pharmacocinétique est globalement correcte, mais la synthèse des protéines et la rétention d'azote commencent à augmenter bien avant que l'état d'équilibre ne soit atteint. Vous ne "gaspillez" pas les 4 premières semaines, vous êtes simplement en phase d'accélération. L'argument selon lequel 20 semaines, c'est "mieux" à cause du plateau ignore le stress cumulatif sur le foie, les lipides et le système cardiovasculaire. -L'étude de Bruusgaard (2010) est réelle et très célèbre. Elle suggère qu'une fois que vous gagnez des noyaux musculaires via les AAS ou l'entraînement, ils restent là même après l'atrophie, mais il n'y a pas de nombre magique spécifique comme 20 semaines pour que cela se produise. L'ajout myonucléaire se produit progressivement, et bien que 20 semaines permettent d'ajouter plus de noyaux, cela augmente également le risque d'hypertrophie ventriculaire gauche (épaississement du cœur), ce qui est également un changement permanent que vous ne voulez pas (j'en ai parlé dans mon e-book OCT/PCT). -La partie la plus dangereuse du message est celle où il dit : "Puisque l'axe HPTA est "arrêté" dès la semaine 2 de toute façon, il n'est pas plus difficile de récupérer après 20 semaines qu'après 12 semaines". Bien qu'il soit vrai que les taux de LH/FSH chutent rapidement à près de zéro, la durée de la suppression est un facteur primordial dans l'échec de la thérapie post-cycle (PCT). Plus les cellules de Leydig dans les testicules restent dormantes longtemps, plus elles sont susceptibles de s'atrophier et de se désensibiliser aux gonadotrophines. La récupération des niveaux naturels de testostérone après 20 semaines est significativement plus difficile et comporte un risque plus élevé d'hypogonadisme permanent qu'un cycle de 12 semaines (croyez-moi, c'est le problème le plus courant que je constate chez les clients qui viennent me voir, vous pouvez également voir sur ce forum un message d'un gars qui a déjà des problèmes de libido). -Et enfin, ne prenez pas tous les articles de Pubmed ou autres comme référence, car ils peuvent être trompeurs. L'étude de Bhasin de 2001 (celle de 20 semaines) était un essai clinique où les sujets étaient en bonne santé et surveillés par des médecins, ce n'était pas une recommandation pour les habitués des salles de sport de continuer indéfiniment.
KA
Kaan Ayhan
21 janv. 2026, 01:45
#2
Il est probable que la traduction en anglais soit due au fait que mon ordinateur et mon navigateur sont en anglais. Même si j'écris le texte en turc, il est automatiquement traduit en anglais, ce qui cause probablement des problèmes (supposons que je fasse une suggestion d'amélioration). Pour en revenir au sujet, il est possible d'empêcher l'arrêt complet du cycle LH/FSH avec l'HCG. Avec des prises hebdomadaires de 875 mg, on couvre un pourcentage élevé du niveau normal, environ 93 % (pour 437,5 UI, ce pourcentage est inférieur de 25 %). Autrement dit, nous pouvons maintenir le cycle LH/FSH complètement ouvert pendant la cure. Le problème ici réside dans l'utilisation ou non de l'HCG et dans sa fréquence. Si vous vous injectez de l'HCG de temps en temps et que vous voyez ce qui se passe, oui, vous risquez d'avoir des problèmes à l'avenir, surtout lors de cures longues. Mais si vous utilisez entre 500 et 750 UI d'HCG par semaine, votre retour sera d'autant plus rapide que la LH/FSH continuera. Avant les années 1980, l'HCG n'existait pas, donc la plupart des documents et des exemples de cures que nous connaissons et que nous lisons sont dépassés. Ce que je ne comprends pas, c'est que lors d'une cure de 10 semaines, la fermeture naturelle du cycle de la testostérone, la rencontre des cellules avec une testostérone nouvelle et beaucoup plus abondante, le changement rapide des cellules musculaires, etc., qui mettent le corps dans un état anabolique, ne se produisent pas dès la première semaine, mais plutôt vers la 3e ou 4e semaine. Puisque nous stressons tellement le corps, il s'y prépare pendant un mois, il travaille comme une machine 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Quel est l'intérêt de continuer pendant 6 semaines, puis d'arrêter brusquement et de passer à la PCT ? Un mois s'est écoulé en préparation, nous sommes restés en cure pendant 1,5 mois, nous avons coupé la cure d'un coup, nous avons laissé le corps sans médicaments pendant 2 semaines, puis nous sommes passés à la PCT. Que nous reste-t-il de 1,5 mois de développement ? Quand les noyaux musculaires ont-ils augmenté ? Quand avons-nous créé de nouvelles fibres dans le corps ? Quand notre niveau d'azote et notre synthèse des protéines ont-ils été multipliés ? Dans quelle mesure le corps en bénéficiera-t-il ? Je ne sais pas s'il est logique de stresser autant le corps, puis de couper brusquement et de dire : "Ça suffit, maintenant, revenons au mode repos et réparons-nous". Ne vous méprenez pas, je n'essaie pas de vous remettre en question, mais j'essaie de comprendre votre point de vue et pourquoi vous proposez une utilisation différente de l'HCG à vos utilisateurs, j'essaie d'apprendre. Comment êtes-vous arrivé à l'information et à l'expérience de vous injecter de l'HCG de temps en temps à la 3e semaine, à la 6e semaine, alors qu'il est recommandé d'utiliser 750 HCG fixes par semaine ?
FitKolik
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Admin
21 janv. 2026, 09:25
#3
In reply to Kaan Ayhan
La traduction en anglais est probablement due au fait que mon ordinateur et mon navigateur sont en anglais. Même si j'écris le texte en turc, il est automatiquement traduit en anglais, c'est pourquoi il y a probablement un problème (supposons que je fasse une suggestion d'amélioration). Pour en revenir au sujet, il est possible d'empêcher la fermeture complète du cycle LH/FSH avec HCG. Avec des prises de 875 mg par semaine, un pourcentage élevé de 93 % du niveau normal est atteint (pour 437,5 UI, ce pourcentage est inférieur de 25 %), ce qui signifie que nous pouvons maintenir le cycle LH/FSH complètement ouvert pendant la cure. Le problème ici réside dans l'utilisation ou non de l'HCG et dans sa fréquence. Si vous vous injectez de l'HCG de temps en temps et que vous voyez ce qui se passe, oui, vous risquez d'avoir des problèmes à l'avenir, surtout lors de cures de longue durée. Mais si vous utilisez entre 500 et 750 UI d'HCG par semaine, votre rétablissement sera d'autant plus rapide que la LH/FSH continuera. Avant les années 1980, il n'y avait pas d'HCG, donc la plupart des documents et des exemples de cures que nous connaissons et que nous lisons sont dépassés. La seule chose que je ne comprends pas, c'est que lors d'une cure de 10 semaines, la fermeture naturelle du cycle de la testostérone, la rencontre des cellules avec une testostérone nouvelle et beaucoup plus abondante, le changement rapide des cellules musculaires, etc., qui mettent le corps dans un état anabolique, ne peuvent être obtenus qu'à partir de la 3e ou 4e semaine environ, et non dès la 1re semaine. Puisque nous stressons tellement le corps, il s'y prépare pendant un mois, il travaille comme une machine 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7. Quel est l'intérêt de continuer pendant 6 semaines, puis d'arrêter brusquement et de passer à la PCT ? Un mois s'est écoulé en préparation, nous sommes restés en cure pendant 1,5 mois, nous avons arrêté brusquement la cure, nous avons laissé le corps sans médicaments pendant 2 semaines, puis nous sommes passés à la PCT. Que nous reste-t-il de 1,5 mois de développement ? Quand les noyaux musculaires ont-ils augmenté ? Quand avons-nous créé de nouvelles fibres dans le corps ? Quand notre niveau d'azote et notre synthèse des protéines ont-ils été multipliés ? Dans quelle mesure le corps en bénéficiera-t-il ? Je ne sais pas s'il est logique de stresser autant le corps, puis de s'arrêter brusquement et de dire : "Ça suffit, maintenant, revenons au mode repos et réparons-nous". Ne vous méprenez pas, je n'essaie pas de vous remettre en question, mais j'essaie de comprendre votre point de vue et pourquoi vous recommandez une utilisation différente de l'HCG à vos utilisateurs, j'essaie d'apprendre. Comment êtes-vous arrivé à la connaissance et à l'expérience de l'utilisation de l'HCG de temps en temps à la 3e semaine, à la 6e semaine, alors qu'il est recommandé d'utiliser 750 HCG fixes par semaine ?
Je ne comprends absolument pas mal, j'aime même ce genre d'échanges d'idées. Je comprends de ce que vous écrivez que vous dites qu'il faut sacrifier la santé pour la performance. Il n'y a pas que l'HCG, il y a aussi les effets secondaires. De plus, l'utilisation d'HCG peut entraîner l'infertilité. L'HCG ne fait qu'imiter la LH/FSH, mais qu'en est-il de la production de GnRH après la cure ? D'accord, vous allez relancer le cycle avec des SERM, mais vous savez à quel point c'est difficile après une longue cure et dans certains cas (je vais vous donner l'exemple de mon propre élève, il a fallu 2 ans pour relancer le cycle HPTA). Et l'autre chose, c'est que vous ignorez les effets secondaires, c'est-à-dire que quoi qu'il arrive, il faut que je gagne du muscle. Mon point de vue est qu'il vaut mieux qu'une personne fasse les choses correctement et puisse faire 100 cures.